干锅兔
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干锅兔是家常菜菜谱,主要原料是兔肉、莴笋、香菇;工艺为炒。青笋切极厚的片,香菇撕块。记住:莴笋、兔块都要过沸水后捞出沥干,备用。

时间:10-30分钟
食材
香菇 200g
莴笋 250g
兔肉 500g
豆瓣酱 2勺
油酥辣椒 1勺
泡红辣椒 8g
生抽 2勺
青尖椒 10g
老姜 5g
白糖 1勺
蚝油 2勺
5g
八角 2g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    将莴笋切极厚的片,香菇撕块,青、红椒切圈,泡红辣椒切末,蒜切末,姜切片。
  • 步骤 2/8
    兔块过沸水后捞出沥干水分。
  • 步骤 3/8
    锅中放油烧至六成热,下兔块煸炒干水分至亮油,装盘待用。
  • 步骤 4/8
    锅中的油烧至六成热,下豆瓣酱、泡红椒末用小火略炒,下青红椒圈炒半分钟后,再下八角、三奈、花椒末炒至红色。
  • 步骤 5/8
    放入油酥辣椒、兔块炒一分钟。
  • 步骤 6/8
    加约一斤半汤或水用大火烧沸。
  • 步骤 7/8
    烧沸后放莴笋、香菇、蒜、姜、醪糟汁、生抽、白糖、盐,中小火烧约三十分钟。
  • 步骤 8/8
    烧软后中大火收干汤汁,放入鸡精、蚝油铲匀后起锅装碗内即成。
小贴士

1、兔肉味甘、性凉,入肝、脾、大肠经。

2、具有补中益气、凉血解毒、清热止渴等作用。

3、可治热气湿痹、止渴健脾、凉血、解热毒、利大肠。

4、莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。

5、香菇延缓衰老:香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用,对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

美食禁忌:

1、兔肉与桔子。桔子是一种营养丰富的水果,其性味甘酸而温,多食生热。兔肉酸冷,食兔肉后,不宜马上食桔子。同时,多吃也会引起肠胃功能紊乱,易致腹泻。

2、兔肉与芥末。芥末性温,能温中利窍,通肺豁痰,利脾开胃。其味辛辣能刺激皮肤、黏膜,扩张毛细血管,大量食用可使血容量和心率下降。兔肉酸冷性寒,与芥末性味相反不宜同食,芥末粉碎后用作调味品,烹制兔肉时不可使用。

3、兔肉与鸡蛋。兔肉性味甘寒酸冷,鸡蛋甘平微寒。二者各有一些生物活性物质,若同炒共食,则易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻,所以不宜同食。

4、兔肉与姜。兔肉酸冷,干姜、生姜辛辣性热。二者味性相反,寒热同食,易致腹泻。所以,烹调兔肉时不宜加姜。

发布于 2022-05-06
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