辣煸西兰花菜花干
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_野生草莓

秋天的阳光很好,温暖干爽,我晒了很多的干菜,后来还晒了一些菜花干,很大一颗菜花,晒完直接一把的样子;但经过水发后,菜花又会涨大很多,吃的时候感觉味道真的很不错,比新鲜的菜花香味要浓,口感也筋道,与嫩脆的西兰花搭配,相辅相成。

时间:10-30分钟
食材
西兰花 150g
菜花干 30g
适量
适量
适量
辣酱 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    这是晒好的菜花干
  • 步骤 2/9
    用水泡发后洗干净,挤干水分
  • 步骤 3/9
    西兰花洗干净后切成小块
  • 步骤 4/9
    油锅加热,先把西兰花放锅里文火煸干水分
  • 步骤 5/9
    西兰花颜色变深时,装盘备用
  • 步骤 6/9
    接着把菜花干下锅,炒2-3分钟
  • 步骤 7/9
    放入一勺老干妈辣酱,加蒜蓉,继续炒均匀
  • 步骤 8/9
    等到菜花干均匀沾上辣酱后,把西兰花回锅,与菜花干一起炒1分钟
  • 步骤 9/9
    加适量的盐调味,关火。
小贴士

菜花干要提前泡好,泡不透的话,吃的时候会硬。

发布于 2019-10-21
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