鸡中翅便当
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前手缆谂媒

朋友送了一大包墨西哥风味鸡中翅,烤箱烤,油煎,味道都不错。用鸡中翅,加番茄炒蛋等蔬菜做便当,好看也好吃。

时间:30分钟-1小时
食材
五常大米 250g
墨西哥风味鸡中翅 4个
番茄 1个
鸡蛋 1个
西兰花 70g
适量
适量
适量
先抽 适量
葱花 适量
胡椒粉 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备好食材
  • 步骤 2/10
    五常米放入电饭煲,加适量水煮熟待用。
  • 步骤 3/10
    西兰花洗净,切小朵,放入开水焯熟,捞出,用盐,胡椒粉,植物油搅拌入味待用。
  • 步骤 4/10
    鸡蛋磕入碗里打匀,番茄洗净切片,
  • 步骤 5/10
    锅里油热,放入鸡蛋液炒熟盛出,
  • 步骤 6/10
    锅里油热,放入番茄煸炒至发蔫,
  • 步骤 7/10
    放入鸡蛋,加点清水,加盐,糖,先抽,煸炒匀,撒些葱花盛出,
  • 步骤 8/10
    锅里油热,放入墨西哥风味鸡中翅,两面煎熟盛出,
  • 步骤 9/10
    取便当盒,盛入适量大米饭,
  • 步骤 10/10
    放入西兰花,放入番茄炒蛋,放入鸡中翅即可食用。
小贴士

1.墨西哥风味鸡中翅,用烤箱烤,用油煎,用微波炉,都可以的。

2.番茄炒蛋,不要炒的太干,要有些汤汁才好拌饭吃。

发布于 2022-11-11
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