买原汁机时商家送了包亚麻籽。亚麻籽个头不大,但非常硬,直接吃的话很难把籽嚼碎,怎么吃好呢?最好的方法是把亚麻籽炒熟后打成粉末,平时喝牛奶、豆浆,或吃酸奶时拌进去,即香又能吸收其中的营养。
亚麻籽不可生吃。亚麻籽也是热量比较高的油籽,热量和其他坚果类似,经常少量吃为好。