亚麻籽的营养价值:不含胆固醇,富含纤维和N 3脂肪酸,N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。亚麻籽对身体非常有益,用来做主食绝对是符合现代人的健康饮食观念,但是整粒的亚麻籽不适合身体消化吸收,研磨成粉之后,才能最有效的让人体吸收,所以我在自己最喜欢的这款欧包里加入了亚麻籽,表面再用洋葱,意式腊肠和乳酪来提味,把朴实的佛卡恰升级为华丽版本的,自己比较喜欢,老公说这是松软的面饼,的确,这饼做的很大。
这款面包很好操作,只是面糊很稀,折叠的时候手上要多抹点油,是起防粘的作用。