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山药豆煮大米粥
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白衣影眠梦笑香

山药是维生素B6的良好来源。人体分解血液中的有害胆固醇必须有同型半胱氨酸的参与，维生素B6是形成同型半胱氨酸的成分之一，多吃山药可以减少有害胆固醇对心脏、血管的壁的老化作用。

时间:1-2小时
食材
大米 60g
山药豆 60g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好大米和山药豆。
  • 步骤 2/9
    将大米用清水淘洗两遍。
  • 步骤 3/9
    将山药豆清洗干净。
  • 步骤 4/9
    将大米倒入电饭煲内。
  • 步骤 5/9
    将山药豆倒入电饭煲内。
  • 步骤 6/9
    电饭煲内加水。
  • 步骤 7/9
    水量至合适的刻度。
  • 步骤 8/9
    选择煮粥按键。
  • 步骤 9/9
    提示做好后盛入碗中即可。
小贴士

水量按自己喜好添加

发布于 2023-10-21
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