爆炒海瓜子
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酥炸西红柿

海瓜子就是蛤蜊的一种,学名虹光亮樱蛤。其营养价值较高,含有丰富蛋白质,钙铁等多种营养元素,它能够调节血脂,有效预防心脑血管疾病,对于咳喘也有一定辅助功效。它脂肪含量较少,还能防治慢性疾病。

时间:10-30分钟
食材
海瓜子 500g
适量
少许
少许
酱油 少许
辣椒酱 少许
豆瓣酱 少许
适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    原料:海瓜子 配料:姜蒜,豆瓣酱,辣椒酱,盐,糖
  • 步骤 2/9
    海瓜子洗净沥干好水份,姜切丝,蒜切片,配料备用
  • 步骤 3/9
    油锅倒入加热,姜蒜豆瓣酱煸香
  • 步骤 4/9
    配料煸香后,海瓜子下锅
  • 步骤 5/9
    加少许的盐,少许的糖
  • 步骤 6/9
    少许的酱油
  • 步骤 7/9
    少许的辣椒酱
  • 步骤 8/9
    最后大火翻炒均匀入味微开口后即可
  • 步骤 9/9
    成品
小贴士

老少皆宜

发布于 2019-07-11
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