蚝油西兰花炒杏鲍菇
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西兰花营养丰富,含蛋白质,糖,脂肪,维生素和胡萝卜素,营养成份居蔬菜之首。与杏鲍菇合炒营养加倍味道好,是健康养生的最佳食谱,我会经常这样炒来吃。

时间:10分钟内
食材
西兰花 200g
杏鲍菇 100g
适量
食用油 适量
蚝油 适量
白糖 适量
适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材,西兰花瓣成小朵,杏鲍菇切片
  • 步骤 2/8
    锅里烧开水焯西兰花
  • 步骤 3/8
    焯过水的西兰花过凉
  • 步骤 4/8
    锅里放底油炒香葱蒜末
  • 步骤 5/8
    放入杏鲍菇煸干水分
  • 步骤 6/8
    放入蚝油调味,放入白糖提鲜
  • 步骤 7/8
    放入西兰花炒匀
  • 步骤 8/8
    蚝油西兰花炒杏鲍菇出锅了,快快享用吧!
小贴士

发布于 2019-09-02
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