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凉拌木耳芹菜花生米
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木耳清肺，芹菜对于高血压患者很好，香菜的营养更不用说了，加上花生米的香甜，这样的搭配，美容养颜更营养

时间:10-30分钟
食材
木耳 50g
芹菜 200g
花生米 100g
香菜 适量
香油 少许
食用油 少量
味精 少量
盐 少量
五香粉 少量
生抽 少量
葱花 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    温水泡发木耳大约三四个钟头！
  • 步骤 2/7
    香菜切碎
  • 步骤 3/7
    葱花可以切碎一些
  • 步骤 4/7
    芹菜切断绰熟，取出晾凉！
  • 步骤 5/7
    各种食材放到一起！
  • 步骤 6/7
    放入盐，生抽，食用油，味精五香粉，最后放入香油，否则会把香油的香味遮住！拌均匀就可以了！
  • 步骤 7/7
    装入盘中！可以食用了！
小贴士

木耳不要泡的时间太久，温水大约三四个小时就可以了

发布于 2019-09-27
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