韭菜炒小河虾
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河虾富含很多无机盐,就是我们通常所说的矿物质,什么铁呀,磷呀等含有得相当的丰富,常吃河虾不仅能改善我们的体质,还能提高我们的免疫能力。此外经常食用河虾,对我们脑部细胞的发育和滋养也有很好的效果。

时间:10-30分钟
食材
小河虾 200g
韭菜 100g
适量
适量
生姜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    韭菜洗净切段
  • 步骤 2/7
    姜切丝
  • 步骤 3/7
    小河虾用剪刀剪去虾脚
  • 步骤 4/7
    炒锅倒油烧热后把小河虾放入锅里煸炒
  • 步骤 5/7
    这个过程需要有耐心慢慢的炒,至到把虾的水份煸干
  • 步骤 6/7
    待小河虾煸干水份后,放入姜丝和韭菜
  • 步骤 7/7
    混合翻炒,起锅时放适量盐调味即可完成
小贴士

韭菜不宜炒的时间过长,刚刚过火即可出锅,炒的时间久了会影响口感。

发布于 2019-09-25
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