番茄焖淡甲鱼
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明昊明琴

婆婆昨天买了一条鱼,让人切好了,我都不知叫什么名字,今天问了一下,很多人都不知道,最后才在百度上查到了,原来这个叫淡甲鱼,淡甲鱼肉质紧实,鲜美,肉呈蒜辫状,高蛋白,低脂肪,我用番茄来焖煮,酸酸甜甜的,很鲜美的。

时间:10-30分钟
食材
淡甲鱼 500g
番茄 100g
大蒜 20g
适量
适量
酱油 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    淡甲去鱼鳞、内脏,洗净切段。
  • 步骤 2/13
    加入适量的盐,腌制一下。
  • 步骤 3/13
    大蒜洗干净,切沫。
  • 步骤 4/13
    西红柿洗干净,切片。
  • 步骤 5/13
    锅放入油。
  • 步骤 6/13
    把腌制好的鱼放入锅里煎制。
  • 步骤 7/13
    煎制到鱼表面微黄。
  • 步骤 8/13
    加入适量的水。
  • 步骤 9/13
    大火煮开。
  • 步骤 10/13
    煮开后,加入番茄。
  • 步骤 11/13
    加入适量的酱油。
  • 步骤 12/13
    加入大蒜沫。
  • 步骤 13/13
    美味上桌了。
小贴士

淡甲鱼的粘液很多,所以一定要洗干净。

发布于 2020-02-04
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