咖喱风琴土豆
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衷掀铱幸觅

风琴土豆,是一个很生动,很雅致的菜名,因为土豆切片夹入肉类,状如散开的手风琴。土豆拥有众多粉丝,尤其是青少年。土豆中含有丰富的维生素A,维生素C和多种矿物质。在保加利亚有一个长寿村的人们就是以土豆为主食,其性平无毒,健脾养胃,益气调中。另外,在冬季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助,对消化不良,肠胃不好的人也很有好处,是胃病和心脏病人的优质食品。虽然土豆的淀粉含量很高,但和山药差不多,即使吃多了也不会发胖,口感清脆或粉质,适于炒、炖、烧、炸等,且易为人体消化吸收,因此在欧美等国被认为是“第二面包”,联合国粮农组织正式将2008年定为“马铃薯年”,还称其为地球“未来的粮食”。土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。

时间:30分钟-1小时
食材
土豆 2个
牛肉烤肠 150g
适量
咖喱粉 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    土豆去皮洗净
  • 步骤 2/11
    土豆两侧放上筷子,把土豆切成连刀片。
  • 步骤 3/11
    泡在盐水中浸泡10分钟入底味
  • 步骤 4/11
    准备铝箔纸
  • 步骤 5/11
    把泡好的土豆包好,送入烤箱,温度240度30分钟。
  • 步骤 6/11
    牛肉烤肠切片
  • 步骤 7/11
    咖喱粉,这是种复合调料,含盐。
  • 步骤 8/11
    烤好的土豆打开铝箔纸,表面均匀刷油。
  • 步骤 9/11
    把牛肉烤肠分别夹入,均匀撒上咖喱粉,风琴土豆的造型已经呈现。铝箔纸不再包住~
  • 步骤 10/11
    送入烤箱,温度240度15分钟。土豆和烤肠都是熟的,把水分烤干一点,但不要烤焦的程度就好。
  • 步骤 11/11
    土豆表明金黄,咖喱香味和肉香味四溢~
小贴士

1、打开烤好的土豆时要小心被热气烫伤。

2、第一次烤土豆的时间根据土豆的大小相应调整。

发布于 2019-07-22
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