寒冷的季节里适当的吃一些高热量的肉类食品也可以在体内增加点热量，抵抗寒冷的能力也会随着增加的。所以不要怕长肉肉了，特别是我经常的参加户外滑冰、爬山之类的运动，不补充一点热量那是不行的，反正我是不怕长肉肉的，主要是因为我天生就是瘦肉型的，光吃不长肉、、、、、不过我总结了一下也是与我经常性的运动也有很大的直接关系。大棒骨汤有有很丰富的，大棒骨汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。
1、买来的大棒骨一般超市里都会给予剁段的，回到家里洗净浸泡出血水，中途勤换水。
2、里面放菜那就要把骨头煮七八分熟再放入萝卜煮熟就可以了。