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麻辣香蕉
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certainty烈马

香蕉多数以甜品味主的做法来做，香蕉可以起到减肥的作用可以当主食吃。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。今天试着做了麻辣香蕉味道不错哟。

时间:10分钟内
食材
香蕉 3个
肉沫 50克
姜 1个
蒜 2瓣
郫县豆瓣 1勺
豆豉 1勺
辣椒面 1勺
花椒面 1勺
葱 1根
豆粉 1勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    备好食材
  • 步骤 2/15
    葱姜蒜切沫肉末
  • 步骤 3/15
    香蕉带皮切块
  • 步骤 4/15
    姜蒜炒香
  • 步骤 5/15
    放入肉末炒
  • 步骤 6/15
    加豆瓣
  • 步骤 7/15
    加豆豉
  • 步骤 8/15
    炒出红色
  • 步骤 9/15
    这是把香蕉皮剥了加人炒
  • 步骤 10/15
    炒匀
  • 步骤 11/15
    加豆粉水勾芡
  • 步骤 12/15
    起锅装盘散辣椒面花椒面
  • 步骤 13/15
    撒葱
  • 步骤 14/15
    麻辣味
  • 步骤 15/15
    成品
小贴士

这个是采用的麻婆豆腐的做法做的，味道麻辣爽口。香蕉要最后才去皮保持味道不变。

发布于 2019-09-03
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