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西芹拌牛肉片
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我喜欢吃凉拌西芹，脆爽清香的口味总是让人想念，所以每隔一段时间总会买来吃一次。而且我喜欢用西芹与牛肉片拌在一起食用，这样既有牛肉的鲜美又有西芹的清香。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。实验表明，芹菜有明显的降压作用，其持续时间随食量增加而延长。并且还有镇静和抗惊厥的功效。西芹和牛肉一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。

时间:10-30分钟
食材
西芹 150g
卤牛肉 150g
盐 适量
大蒜 适量
酱油 适量
花椒油 适量
辣椒油 适量
鸡精 适量
醋 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    西芹择去叶子放水里洗净后放入沸水锅中焯一下。
  • 步骤 2/6
    把买回来的卤牛肉切成薄片。
  • 步骤 3/6
    把焯好的西芹放凉水中冲凉后斜刀切成薄片备用。
  • 步骤 4/6
    取一小碗，放入两匙凉白开，放入盐、蒜泥、酱油、花椒油、油辣子、鸡精、醋调成味汁碗。
  • 步骤 5/6
    把切好的牛肉片和芹菜片放入大碗里。
  • 步骤 6/6
    淋入调好的味汁拌匀即可食用。
小贴士

西芹焯水时间不可太长，要保持口感的脆爽。调料品随自己的口味调制。

发布于 2020-03-24
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