jxcaipu logo
豆腐木耳味噌汤
1.2万 热度 107 收藏
一只吃鱼猫

常吃味噌能预防肝、胃癌和大肠癌等疾病，此外最看重的是，它可以抑制或降低人体血液中的胆固醇，抑制体内脂肪的积聚，有改善便秘、预防高血压、糖尿病等等的诸多好处和功效。味噌的确是现代的“三高”人有点离不了的调味品。

时间:10分钟内
食材
黑木耳 50g
豆腐 100g
黄豆 适量
清水 适量
味噌 30g
海石花菜 50g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备好豆腐、黑木耳、海石花菜、黄豆、味噌待用。
  • 步骤 2/9
    上煮锅，放入清水适量。
  • 步骤 3/9
    锅中水开，放入黑木耳。
  • 步骤 4/9
    放入黄豆。
  • 步骤 5/9
    放入海石花菜。
  • 步骤 6/9
    再放入嫩豆腐煮开。
  • 步骤 7/9
    出锅前，放入味噌调化开。
  • 步骤 8/9
    锅开，关火即可。
  • 步骤 9/9
    上桌。
小贴士

一般人都可食用，但味噌对这些病有很好的辅助治疗作用（只是辅助的作用）：高血压，糖尿病。

发布于 2024-06-29
251
相关菜谱
写评论