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冬瓜呛肥蛏
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去菜市场买菜的时候偶然看到卖蛏的,个个都很肥。蛏的味道非常鲜美,有补虚,利水,解毒之功效。也算是家里夏季常吃的食物了。冬瓜是特意买来“配合”蛏的。
时间:10分钟内
食材
蛏
300g
冬瓜
200g
油
适量
盐
适量
蒜蓉
适量
生姜
适量
葱花
适量
淀粉
适量
水
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/8
蛏用盐水浸泡,吐尽泥土后洗干净,去壳,加适量的盐和淀粉搅拌
步骤 2/8
准备好材料
步骤 3/8
油锅七分热下葱蒜姜爆香
步骤 4/8
待香味出来后锅里加适量的水,中火
步骤 5/8
水开后下冬瓜加盐,中火
步骤 6/8
待锅里的冬瓜八分熟的时候下蛏中火
步骤 7/8
三分钟后,加适量的鸡精,调味即可
步骤 8/8
盛入汤锅,散上葱花
小贴士
冬瓜不要切太厚,也可以先炒下然后再加水。
发布于 2020-02-04
222
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