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海带拌粉丝
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思绎

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。今天放点粉丝搭配海带做了这份海带拌粉丝，清爽可口，味道鲜美，也很适合孕妈妈食用哦！不过不能过量食用哦！

时间:10分钟内
食材
粉丝 30g
海带 150g
油 适量
盐 适量
蒜瓣 适量
花椒 适量
醋 适量
酱油 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    蒜瓣切片
  • 步骤 2/12
    海带洗净
  • 步骤 3/12
    切丝
  • 步骤 4/12
    粉丝煮透，过凉水
  • 步骤 5/12
    放在海带上
  • 步骤 6/12
    坐锅，放油，爆香花椒，挑出不用
  • 步骤 7/12
    炒香蒜片
  • 步骤 8/12
    浇在海带粉丝上
  • 步骤 9/12
    用盐、醋、酱油、鸡精，调成料汁
  • 步骤 10/12
    浇在海带粉丝上
  • 步骤 11/12
    拌匀即可
  • 步骤 12/12
    装盘
小贴士

1、可以根据个人口味添加作料。

2、粉丝煮透后要过凉水，不然都粘在一块了。

发布于 2019-07-11
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