海带拌粉丝
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海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。它与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。同时，海带是一种含碘量很高的海藻。还含有丰富的钙，可防治人体缺钙。多吃海带，降低血压、利尿和消肿，还可预防心血管方面的疾病。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
准备泡发海带、龙口粉丝。 -
步骤 2/7
粉丝入沸水中焯软。
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步骤 3/7
海带切成细丝入沸水中焯煮一下。
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步骤 4/7
将海带与粉丝放入盆中。
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步骤 5/7
加入蒜末、红尖椒丝。
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步骤 6/7
加入醋、盐。
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步骤 7/7
加入芝麻油拌匀即可。
小贴士
海带要在沸中焯煮一下再拌食。
发布于 2024-06-24
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