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田园海鲜粥
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海鲜粥这样做,美味的不要不要的,让你吃出幸福感

时间:10-30分钟
食材
桓仁贡米 100g
虾仁 60g
盐 适量
鸡精 适量
青豆 20g
胡萝卜丁 20g
蟹棒 20g
玉米粒 20g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    虾仁去虾线洗净， 蟹棒切片， 玉米粒、青豆、胡萝卜丁焯一下过凉备用。
  • 步骤 2/7
    提前将贡米洗净泡2小时。
  • 步骤 3/7
    放入虾仁，翻拌数下。
  • 步骤 4/7
    电饭煲通电，开锅后放入玉米粒、青豆和胡萝卜丁。
  • 步骤 5/7
    粥变浓稠时放入蟹棒。
  • 步骤 6/7
    放入少许盐。
  • 步骤 7/7
    放入少许鸡精，翻拌数下即可出锅。
小贴士

1、玉米粒、青豆和胡萝卜丁提前用水焯一下比较好。

2、老人的饮食要尽量清淡、少盐，所以，放一点点食盐就好，或者不放也可。

发布于 2020-08-10
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