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补肾养血粥
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时间:10分钟内
食材
黑米
1杯
黑豆
1杯
核桃
2个
枸杞
适量
黑芝麻
适量
莲子
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/6
1黑米、核桃、莲子、黑豆、花生、黑芝麻、枸杞
步骤 2/6
2先把食材淘洗干净放入高压锅内,加入适量水
步骤 3/6
3盖上锅盖,大火上汽后转小火25-30分钟,关火后自然放气
步骤 4/6
4由于里面加了核桃,这粥煮好后上面油油的,看着虽然诱人,可是吃起来非常有罪恶感(^-^)
步骤 5/6
5我把煮好的粥汤和米分开装了,早上喝稀的
步骤 6/6
中午就吃豆!
小贴士
黑芝麻可别跟别的食材放一起洗啊,你会后悔的!
发布于 2020-01-15
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