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补肾养颜粥
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黑米具有补肾功效，银耳滋阴润肺，美容养颜，两者打配，营养丰富，还有瘦身的效果，每天一碗，气色会越来越好

时间:1-2小时
食材
黑米 2把
银耳 1块
糯米 50克
红枣 5颗
冰糖 适量
清水 适量
枸杞 5颗
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好原材料
  • 步骤 2/6
    银耳泡发后，清洗干净，撕成小块
  • 步骤 3/6
    黑米糯米，红枣清洗干净，放入炖锅
  • 步骤 4/6
    放入银耳，加入清水，大火煮开，中火炖小时
  • 步骤 5/6
    放入冰糖，在炖1小时
  • 步骤 6/6
    炖好，盛出放入枸杞子即可
小贴士

冰糖的量根据的口感

发布于 2023-05-07
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