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补肾养颜粥
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黑米具有补肾功效,银耳滋阴润肺,美容养颜,两者打配,营养丰富,还有瘦身的效果,每天一碗,气色会越来越好

时间:1-2小时
食材
黑米 2把
银耳 1块
糯米 50克
红枣 5颗
冰糖 适量
清水 适量
枸杞 5颗
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好原材料
  • 步骤 2/6
    银耳泡发后,清洗干净,撕成小块
  • 步骤 3/6
    黑米糯米,红枣清洗干净,放入炖锅
  • 步骤 4/6
    放入银耳,加入清水,大火煮开,中火炖小时
  • 步骤 5/6
    放入冰糖,在炖1小时
  • 步骤 6/6
    炖好,盛出放入枸杞子即可
小贴士

冰糖的量根据的口感

发布于 2023-05-07
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