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黄瓜拌海带
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纯青smuggle

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。海带的食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。特别喜欢吃拌海带，今天放点黄瓜、粉丝，拌了一盘，超级好吃哦！

时间:10分钟内
食材
海带 200g
黄瓜 1根
粉丝 50g
油 适量
盐 适量
醋 适量
酱油 适量
香油 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    海带发好，切丝
  • 步骤 2/8
    黄瓜切丝
  • 步骤 3/8
    粉丝焯一下
  • 步骤 4/8
    三种食材放在一起
  • 步骤 5/8
    放盐、醋、鸡精
  • 步骤 6/8
    放酱油
  • 步骤 7/8
    滴几滴香油
  • 步骤 8/8
    拌匀即可
小贴士

发海带的方法：将海带不洗蒸半小时，取出再用清水浸泡2小时以上即可。

发布于 2020-08-11
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