Name: 粗粮豆浆
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: 浙菜
Ingredients: 黑豆 9g; 花生仁 9g; 薏米 9g; 荞麦 9g; 芡实 9g; 赤豆 9g; 燕麦片 9g; 黑芝麻 9g; 茯苓 5粒; 清水 1.2L

粗粮豆浆

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奇树丶

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粗粮豆浆,早餐的好选择,营养足足的

时间:10-30分钟

食材

黑豆 9g

花生仁 9g

薏米 9g

荞麦 9g

芡实 9g

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烹饪步骤

步骤 1/6

洗好豆浆机
步骤 2/6

把几种粗粮洗好，倒入豆浆机
步骤 3/6

再加上洗好的芝麻
步骤 4/6

注入适量的水
步骤 5/6

按下米糊豆浆健，开始
步骤 6/6

二十分钟，完成，倒出凉凉，就可以吃了。豆浆滑滑的，口感特别好

小贴士

喜欢加糖就加点糖，我是没有加糖，也不用过滤，感觉没什么渣一样。

发布于 2020-03-18

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