jxcaipu logo
炼乳南瓜杂粮豆浆
8.3万 热度 747 收藏
吩头嚼趁湃

前几天，别人送给老妈一个大大的南瓜，由于老妈近期查出血糖有点偏高，不敢食用，就让我把它搬回来；可是我家到目前为止，却极少买过南瓜，更不知道如何“做南瓜”，没办法，只能求助“好豆”了；哈哈，亲们，不要见怪哦，这几天我家大部分美食都跟南瓜杠上。　　“炼乳南瓜五谷杂粮豆浆”－－－就是第二道哦！从没有吃过加入南瓜的豆浆，也不知是啥味；这不：趁元旦休息有时间倒腾了，就整出个这么一道饮品。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 40克
黄豆 40克
黑豆 5克
红豆 5克
花生米 5克
炼乳 1大勺
温水 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    提前准备好食材
  • 步骤 2/9
    将黄豆、红豆、黑豆和花生米：提前一夜浸泡
  • 步骤 3/9
    次日上午将浸泡过的黄豆等清洗干净，倒入豆浆机中
  • 步骤 4/9
    南瓜清净后切小丁
  • 步骤 5/9
    倒入豆浆机中
  • 步骤 6/9
    加入适量温水
  • 步骤 7/9
    盖好，插上电源，启动五谷豆浆程序
  • 步骤 8/9
    将已煮熟的南瓜五谷杂粮豆浆，通过筛网倒入豆浆大杯中
  • 步骤 9/9
    再将豆浆倒入小杯中，加１大勺炼乳，拌匀即可食用
小贴士

1、五谷杂粮原料：需提前8小时浸泡，相比将豆子直接干打:这样不仅出浆多，而且还更营养

2、需将南瓜切小丁，放入豆浆机中

3、如果家中豆浆机，没有五谷豆浆功能，最好不要尝试这个做法，否则易伤机器

发布于 2019-11-15
86
相关菜谱
写评论