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海带炒肉丝
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漷月池申申

为了宝贝可以长的更高点我们也不能忽视钙的补充啊，虽然钙片天天在吃可也不知道有没有吸收，那在饮食上我们多下点功夫吧。海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙，而且宝贝也爱吃，今天就吃海带吧。

时间:10-30分钟
食材
猪瘦肉 50g
海带丝 100g
油 适量
盐 适量
葱 适量
姜 适量
白糖 适量
酱油 适量
淀粉 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    直接买了市场泡发好的海带丝，瘦肉一块
  • 步骤 2/9
    海带洗净放入沸水中煮10分钟至海带熟透
  • 步骤 3/9
    捞起沥干水
  • 步骤 4/9
    瘦肉切细丝
  • 步骤 5/9
    加酱油、淀粉拌匀备用
  • 步骤 6/9
    锅热油，葱末、姜末下锅爆香
  • 步骤 7/9
    然后放入肉丝煸炒2分钟
  • 步骤 8/9
    放入海带丝，加盐、白糖调味加水量水翻炒3分钟
  • 步骤 9/9
    装盘上桌食用吧
小贴士

吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

发布于 2019-09-06
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