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白玉萝卜盅
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溯曲

白玉萝卜盅,这做法好吃还好看,清淡少油更健康

时间:10-30分钟
食材
白萝卜 1个
猪肉馅 适量
西兰花 适量
香油 适量
适量
料酒 适量
生抽 适量
白糖 适量
白胡椒粉 适量
牛肉粉 适量
水淀粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    将猪肉用刀剁成有粘性的肉糜
  • 步骤 2/14
    葱白、姜丝、花椒放入碗中,倒入开水浸泡,冷却后过滤成葱姜花椒水
  • 步骤 3/14
    在装有肉泥的碗中加入盐、生抽、料酒、白胡椒粉、白糖、牛肉粉等调味品,顺一个方向搅拌,一边搅拌一边加入葱姜花椒水,搅拌至有粘性
  • 步骤 4/14
    西兰花掰成小块放入淡盐水中浸泡半小时
  • 步骤 5/14
    白萝卜洗净
  • 步骤 6/14
    白萝卜切段,用模具取形
  • 步骤 7/14
    另取一个小号的模具,挖出内洞,用小勺轻轻将内洞的萝卜肉去掉
  • 步骤 8/14
    将白萝卜均匀抹上生粉
  • 步骤 9/14
    然后填满肉馅,抹平
  • 步骤 10/14
    锅中水烧开,将制作好的白萝卜盅放入锅中,隔水蒸十分钟
  • 步骤 11/14
    蒸好后出锅备用
  • 步骤 12/14
    锅中倒入热水,加两勺盐,少量油,将西兰花倒入锅中焯水,变熟后捞出
  • 步骤 13/14
    锅中倒入蒸萝卜盅的原汁,加入一勺蚝油,煮开后淋入适量水淀粉,边倒边轻轻搅拌
  • 步骤 14/14
    将白萝卜盅摆盘,放入西兰花,浇上调制好的欠汁就大功告成啦!
小贴士

1.蒸萝卜盅的时间,要根据萝卜的厚度来决定。

2.猪肉最好选择三分肥七分瘦的,要用刀剁成肉泥,剁至有粘性才好。

3.白萝卜切掉的边角料可以和排骨一起,炖个汤,秋季干燥,多喝汤水,更加滋润。

4.西兰花入开水中焯烫时间不要太长,水中加点盐和油,能使西兰花色泽碧绿爽脆。

5.西兰花由于生长结构,很容易藏匿小虫和残留农药,一定要用淡盐水浸泡清洗后才能食用。

发布于 2020-08-12
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