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排骨芡实粥
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我要长肉owo

这道粥味道非常清爽鲜美,花生跟排骨搭配会有特别的香味,加入芡实能益精提气,强意志,利耳目,还能治哮喘,我还加入一些银耳进去更有润肺的功效,会让粥的口感润滑,同时,也增加了更多营养哦。。。

时间:30分钟-1小时
食材
大米 120g
芡实 50g
花生仁 60g
排骨 275g
鸡精 适量
适量
银耳 8g
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    材料:大米、花生仁(已泡发)、芡实(已泡发)、银耳(已泡发清洗)、排骨(已焯水)
  • 步骤 2/11
    将大米用清水淘洗一下,待用。
  • 步骤 3/11
    将泡发好的花生仁淘洗一下,待用。
  • 步骤 4/11
    将泡发好的芡实淘洗一下,待用。
  • 步骤 5/11
    在高压锅里倒入一些清水煮开。
  • 步骤 6/11
    接着,依次下入排骨、银耳、淘洗好的大米、芡实、花生仁煮开。
  • 步骤 7/11
    然后,盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
  • 步骤 8/11
    焖至没气后开盖。
  • 步骤 9/11
    最后,加适量的盐。
  • 步骤 10/11
    加适量的鸡精。
  • 步骤 11/11
    调味搅匀,即成。
小贴士

营养早餐,随意做。

发布于 2019-09-24
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