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茶树菇鸡汤
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国喌其实个爱你

茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。其味道鲜美,脆嫩可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。很适合用来与肉类食材搭配煲汤食用。

时间:1-2小时
食材
老母鸡 500g
茶树菇 适量
适量
适量
生姜 2片
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    茶树菇提前浸泡一小时至软。泡软后洗净泥沙,然后加水和一片姜,在锅中煮十分钟捞出待用。(后面的忘拍了)
  • 步骤 2/10
    老母鸡用凉水泡一小时。期间换水。
  • 步骤 3/10
    母鸡洗净斩块。
  • 步骤 4/10
    姜切两大片。
  • 步骤 5/10
    冷水中放入鸡肉和姜。
  • 步骤 6/10
    大火煮至出血末,用滤网撇去浮沫。
  • 步骤 7/10
    继续保持沸腾十分钟左右,会不断出血末。一直撇到汤清澈无血末。
  • 步骤 8/10
    放入处理好的茶树菇。
  • 步骤 9/10
    小火煲三小时左右。加少许盐调味。
  • 步骤 10/10
    成品。
小贴士

1、茶树菇土腥味较浓。泡软后建议加姜片用水煮十几分钟,可以很好的去掉土腥味。

2、去血末的过程较费水,所以加水时要估量后,以免后来汤不够。

3、煲汤建议最后加盐,以免影响肉质的口感。

4、煲汤不建议放过多调味料,加盐就可以了。也可以加几粒胡椒。

5、鸡汤对感冒有一定食疗作用。

发布于 2020-03-19
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