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南瓜板栗羹
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英武可

南瓜中含有丰富锌，为人体生长发育的重要物质。特别适合做为幼儿辅食。栗子含有核黄素，它还是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，二者结合味道非常的香，而且完全不用放糖，非常好喝。

时间:10分钟内
食材
南瓜 200g
煮熟的板栗 200g
清水 1碗
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好煮熟的板栗，切好块的南瓜。
  • 步骤 2/7
    南瓜倒入锅中加入清水煮软熟。
  • 步骤 3/7
    板栗去皮备用。
  • 步骤 4/7
    煮好的南瓜连汤一起到加料理机，再倒入剥好的板栗。
  • 步骤 5/7
    开动料理棒打成糊状。
  • 步骤 6/7
    倒入碗中即可享用。
  • 步骤 7/7
    当早餐很不错。
小贴士

南瓜与板栗的比例可随意，煮好的南瓜连汤水一起打成糊。

发布于 2019-10-16
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