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瑶柱花胶浓汤
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intermediate素雅

花胶即鱼肚,是各类鱼鳔的干制品,以富有胶质而著名,其别名为花胶。胶又名鱼肚,是从鱼腹中取出鱼鳔,切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等,食疗滋阴、固肾培精,令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效。现已证明,富含胶原蛋白质的食物可通过胶原蛋白的结合水,去影响某些特定组织的生理机能,从而促进生长发育,增强抗病能力,起到延缓衰老和抵御癌症的效能。用花胶来做汤,是营养滋补之佳品。

时间:1-2小时
食材
排骨 500g
花胶 6个
干瑶柱 2个
姜片 几片
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    用煮沸的姜水将花胶浸泡一夜(用姜水,主要是去除腥味)。
  • 步骤 2/11
    将浸泡好的花胶取出,清洗干净。
  • 步骤 3/11
    将花胶剖开,里外清洗干净,切片。
  • 步骤 4/11
    将排骨洗干净。
  • 步骤 5/11
    将排骨焯水,沥干,备用。
  • 步骤 6/11
    准备好所有食材,干瑶柱洗干净,备用。
  • 步骤 7/11
    锅里加入清水,放入龙骨、瑶柱和姜片。
  • 步骤 8/11
    加入花胶。
  • 步骤 9/11
    大火烧开。
  • 步骤 10/11
    转小火煲2小时左右。
  • 步骤 11/11
    汤做好后加盐调味即可。
小贴士

1、做花胶汤时,最好提前一天用姜水煮下再浸泡,这样就可以去除腥味。

2、这道汤很讲究火候,一般用文火慢炖2小时左右,食材的营养就留在汤里,营养,滋补。炖的时候长点,花胶的口感就会很软,很适合孩子喝的一道汤。

发布于 2019-09-24
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