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西兰花芦笋花菜浓汤

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各种蔬菜打成浓汤，健康、营养也很美味，而且利于消化，对脾胃不好的人也是非常适合的！原来我还准备放点坚果的，后来忘记了，怪自己个猪脑子吧。。。亲们如果喜欢可以自己再添加各类坚果进去，更赞！

时间:30分钟-1小时

食材

西兰花 4瓣

花菜 4瓣

芦笋 3根

芋头半个

清水适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/6

西兰花、花菜、芦笋、芋头(没拍)请洗干净
步骤 2/6

将西兰花、芦笋和花菜烫熟
步骤 3/6

芋头去皮，我是南瓜山芋一起蒸的
步骤 4/6

将所有食材放入破壁搅拌机，加适量煮菜的汤水、适量盐和黑胡椒
步骤 5/6

高速搅打半分钟
步骤 6/6

浓稠美味、营养健康的浓汤可以享用了！

小贴士

芋头一定要选吃起来粉的，这样才更美味。

发布于 2022-06-20