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百合蒸南瓜
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裴春蝶裴
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南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,可起到解毒作用。百合有润肺安神的功效。
时间:10分钟内
食材
南瓜
350g
百合
2个
枸杞
2g
蜂蜜
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
准备材料。
步骤 2/7
南瓜去皮切片,顺着圆盘摆好。
步骤 3/7
百合去除头尾部,掰片洗净。
步骤 4/7
百合摆在南瓜的中间,撒上枸杞。
步骤 5/7
锅里水烧开,南瓜放蒸架上大火蒸6分钟。
步骤 6/7
待微凉的时候淋上蜂蜜。
步骤 7/7
成品。
小贴士
南瓜最好选用老南瓜。
发布于 2019-09-24
11
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