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百合蒸南瓜
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叭赘窒浩至

百合蒸南瓜软糯可口，是一道老少皆宜的健康菜。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，而且对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 250g
百合 50g
水 适量
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    百合洗净，提前泡软。
  • 步骤 2/5
    老南瓜去皮，切成大小均一的薄片
  • 步骤 3/5
    均匀码入盘中
  • 步骤 4/5
    再铺上泡好的百合干，一起上蒸锅，大火蒸15分钟
  • 步骤 5/5
    蒸好后再淋上一层蜂蜜就可以享用了，甜蜜蜜的，很温暖。
小贴士

蜂蜜也可以换成砂糖。

发布于 2019-09-04
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