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椒香煎鲫鱼
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海豚

鲫鱼主要是以植物为食的杂食性鱼,喜群居而行,择食而居。肉质细嫩,肉营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。鲫鱼分布广泛,全国各地水域常年均有生产,以2~4月份和8~12月份的鲫鱼最肥美,为我国重要食用鱼类之一。

时间:10-30分钟
食材
鲫鱼 8条
适量
适量
椒油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备新鲜鲫鱼清洗干净后给鱼身体内外涂抹微量盐,放案板上晾干待用
  • 步骤 2/5
    准备椒油待用,先简单给大家说下椒油的做法:取新鲜绿花椒用开水烫下晾干,热油烫熟加适量盐,晾凉后装入密封瓶浸一周后出香味,每次取适量用,适用于各类煎鱼
  • 步骤 3/5
    锅内油热后将晾干的鲫鱼逐条放入,中火微煎发黄即可
  • 步骤 4/5
    煎好一面后用木铲翻转鱼身,开始煎另一面,并加入准备好的椒油轻微翻炒
  • 步骤 5/5
    不到二十分钟时间,这道椒香煎鲫鱼就做好了,喜欢做菜的你要不要一起试试呢?
小贴士

一定要选择肉厚的鲫鱼来做,这样吃起来口感更鲜美!

发布于 2019-10-12
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