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香煎鲫鱼
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发财dissipate

江苏、浙江一带称河鲫鱼，东北称鲫瓜子，湖北称喜头鱼等。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

时间:10-30分钟
食材
野生鲫鱼 600g
油 适量
生抽 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材：野生鲫鱼。
  • 步骤 2/6
    热油锅。
  • 步骤 3/6
    将择洗干净的鲫鱼放入锅中。
  • 步骤 4/6
    煎至双面金黄，即可关火。
  • 步骤 5/6
    倒入适量的生抽。
  • 步骤 6/6
    上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士

鲫鱼含胆固醇较高，中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳。

发布于 2022-03-20
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