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爽口菜花
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昌弹指灭世

胡萝卜可以补充维生素，菜花抗癌防癌、清化血管、丰富的维K、解毒肝脏、维C使者，当今这个社会，我们吃的东西太过油腻，经常吃一些菜花对我的什么是大大有好处滴哦！

时间:10-30分钟
食材
菜花 250g
胡萝卜 200g
油 适量
盐 适量
辣椒油 适量
白糖 适量
米醋 适量
香菜 适量
蒜沫 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    把菜花掰好备用
  • 步骤 2/6
    把菜花放到开水的锅中汆一下
  • 步骤 3/6
    然后用事先准备好的冷水过一下
  • 步骤 4/6
    然后捞出胡萝卜切成菱形块。
  • 步骤 5/6
    然后把辣椒油、蒜沫、盐、鸡精、白糖、米醋。，全部放进盆里，搅拌均匀即可！
  • 步骤 6/6
    成品出来了，嘻嘻 还不错吧
小贴士

菜花不要汆的太久，要不就没有脆的口感了。

发布于 2019-10-12
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