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干煎龙利鱼
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褚夏双勤

龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。而且营养丰富，蛋白质含量很高，有护眼鱼肉之称，不仅仅是美味佳肴，更是上乘的营养佳品。非常适合整天面对电脑的上班族和学生。

时间:10分钟内
食材
龙利鱼柳 350g
油 适量
日本鱼生酱油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    食材：龙利鱼柳
  • 步骤 2/5
    热油锅
  • 步骤 3/5
    放入龙利鱼柳
  • 步骤 4/5
    煎至双面金黄，熄火盛出
  • 步骤 5/5
    倒入日本鱼生酱油，即可享用
小贴士

用日本鱼生酱油来调味，口感更佳。

发布于 2022-10-06
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