南瓜山药粥
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南瓜分泌的胆汁可以帮助我们促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让我们免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/7
材料 -
步骤 2/7
南瓜，山药切丁放搅拌杯中
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步骤 3/7
连接电源搅拌
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步骤 4/7
搅拌成泥
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步骤 5/7
大米加水煮成白粥
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步骤 6/7
把南瓜山药泥加进白粥里，一边煮一边搅拌到熟后加适量盐
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步骤 7/7
完成
小贴士
一边煮一边搅拌到熟后加适量盐
发布于 2019-10-12
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