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南瓜山药粥
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南瓜分泌的胆汁可以帮助我们促进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其中的果胶可以让我们免受粗糙食品的刺激,保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力,因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 50g
山药 30g
大米 300g
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    材料
  • 步骤 2/7
    南瓜,山药切丁放搅拌杯中
  • 步骤 3/7
    连接电源搅拌
  • 步骤 4/7
    搅拌成泥
  • 步骤 5/7
    大米加水煮成白粥
  • 步骤 6/7
    把南瓜山药泥加进白粥里,一边煮一边搅拌到熟后加适量盐
  • 步骤 7/7
    完成
小贴士

一边煮一边搅拌到熟后加适量盐

发布于 2019-10-12
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