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南瓜山药粥
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矫孛蚊缎嫡

流感来袭，怎么也没躲得过去，没有胃口，只好清淡小粥喝起！

时间:30分钟-1小时
食材
大米 100g
山药 100g
南瓜 50g
清水 1000g
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    南瓜、山药削皮洗净切小粒备用；
  • 步骤 2/4
    锅里烧水，水开后下淘好的大米；
  • 步骤 3/4
    10分钟后下南瓜山药粒熬煮半小时变浓稠为止；
  • 步骤 4/4
    开吃。
小贴士

由于最近自己身体湿热严重，导致咳嗽了几天。所以也特别推荐了这款绿豆薏米山药粥，薏米可以健脾、利湿、润肺，绿豆可以清热解毒、利尿，山药可以祛湿、健脾、补气。调理体内湿气重、肝火旺，这个绿豆薏米山药粥真的非常棒！

发布于 2019-01-08
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