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冰糖银耳莲子绿豆汤
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墨染几许红叶昊明

偶幸运的成了银耳的试用者之一，比较庆幸哈，不做菜的偶也来菜谱频道凑个热闹~~~天气比较炎热，食欲都不好。多喝点冰糖银耳莲子绿豆汤吧，清热解毒，补益安神，清心降火~~~银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

时间:1-2小时
食材
银耳 3g
莲子 3g
绿豆 3g
冰糖 3g
枸杞 1g
花生 2g
红枣 5g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备食材银耳
  • 步骤 2/12
    枸杞数粒
  • 步骤 3/12
    红枣10颗
  • 步骤 4/12
    花生10颗
  • 步骤 5/12
    绿豆适量
  • 步骤 6/12
    莲子10颗
  • 步骤 7/12
    把各种食材洗净备用
  • 步骤 8/12
    各种食材放入电炖盅
  • 步骤 9/12
    加入适量的水到电炖盅
  • 步骤 10/12
    加入冰糖，根据个人口感适量
  • 步骤 11/12
    盖上锅盖，接通电源，炖俩小时（偶的银耳是未泡过的，所以炖的时间久些）
  • 步骤 12/12
    2小时后，银耳莲子绿豆汤可以喝喽
小贴士

如果时间少，银耳、绿豆、莲子可以提前泡好，那样煮起来会比较省时间

发布于 2019-08-05
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