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凉拌五彩杏仁菜
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foreign温柔

甜杏仁是一种健康食品，素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，用各种蔬菜、香肠和杏仁一起凉拌菜，拌出来的口感很是美味，

时间:10分钟内
食材
杏仁 80g
黄瓜 50g
西红柿 50g
芹菜 50g
蒜苔 50g
香肠 50g
油 适量
盐 适量
醋 适量
大蒜 适量
香油 适量
辣椒油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备杏仁， 黄瓜、芹菜、蒜苔、香肠、西红柿、大蒜等备用
  • 步骤 2/7
    把蒜苔和芹菜切段 ，香肠、西红柿、黄瓜切成适当的小丁 ，大蒜切成末，杏仁泡水
  • 步骤 3/7
    上锅烧水，加入蒜苔和芹菜在水里悼一下，记得在水里加点盐，这样悼出来的菜更加的新鲜
  • 步骤 4/7
    把所有的菜装盘，加入适量的盐
  • 步骤 5/7
    在加入适量的辣椒油，醋
  • 步骤 6/7
    上锅热油，油热后浇入准备好的 菜上
  • 步骤 7/7
    最后淋上少许的香油，拌起来是最好吃了
小贴士

加入蒜苔和芹菜在水里悼一下，记得在水里加点盐，这样悼出来的菜更加的新鲜

发布于 2020-02-06
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