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甘笋木耳金钩汤
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这不是朴果果吗
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胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、降气止咳的功效;木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血通肠的功效。加入虾米这三种食材搭配一起烹制,营养极为丰富,并可防治缺铁性贫血。
时间:10-30分钟
食材
胡萝卜
2根
泡发木耳
50g
油
适量
味椒盐
适量
虾米
50g
烹饪步骤
步骤 1/9
食材:胡萝卜和木耳
步骤 2/9
胡萝卜择洗干净,去皮,切条 泡发木耳择洗干净,去蒂,焯烫一遍
步骤 3/9
虾米择洗干净,用清水浸泡一会
步骤 4/9
虾米放入煮锅中,倒入清水
步骤 5/9
盖锅盖,文火煮20分钟
步骤 6/9
揭盖,放入胡萝卜和木耳,煮熟
步骤 7/9
倒入橄榄油
步骤 8/9
撒入味椒盐调味
步骤 9/9
熄火盛出
小贴士
用味椒盐调味更加美味
发布于 2023-06-05
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