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黑木耳肉骨汤
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牧野-Y

黑木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,这是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。【黑木耳肉骨汤】主要取材于肉骨和黑木耳这两种食材,做法是相当的简单,家常味健康好营养。

食材
肉骨 610g
黑木耳 10g
料酒 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材:肉骨(已焯水)、黑木耳(已泡发)
  • 步骤 2/9
    将已泡发的黑木耳清洗一下,捞出。
  • 步骤 3/9
    随后,将焯好的的肉骨和清洗好的黑木耳下入高压锅中。
  • 步骤 4/9
    接着,加适量的料酒。
  • 步骤 5/9
    加入一些清水。
  • 步骤 6/9
    然后,盖上盖烧煮20分钟,关火。
  • 步骤 7/9
    焖至没气后开盖。
  • 步骤 8/9
    最后,加适量的盐。
  • 步骤 9/9
    调味翻匀,即可。
小贴士

家常菜,简单易做。

发布于 2023-11-24
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