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丝瓜烧开洋
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女性应该多吃些丝瓜，它能增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。丝瓜里再搭配些开洋，用在烹饪中，起到提鲜调味的作用。

时间:10-30分钟
食材
丝瓜 250g
开洋 100g
黑木耳 50g
油 适量
盐 适量
高汤 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备的材料。
  • 步骤 2/6
    黑木耳泡发后洗净。放入开水锅中焯一下捞出。
  • 步骤 3/6
    锅中倒入适量油爆香蒜末，放入丝瓜块煸炒。
  • 步骤 4/6
    放入开洋。
  • 步骤 5/6
    倒入黑木耳，淋入高汤。
  • 步骤 6/6
    加入适量精盐翻炒均匀即可。
小贴士

丝瓜：

1． 月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜

2． 体虚内寒、腹泻者不宜多食。

发布于 2019-09-11
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