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紫米黑豆豆浆
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半暮未凉牧

紫米富含纯天然营养色素和色氨酸,有补血益气、暖脾胃的功效，豆浆中又加了一部分黑豆，对女性来说，更是天然的营养品，常喝豆浆，益处多多哦~

时间:30分钟-1小时
食材
紫米 50g
黑豆 50g
黄豆 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    所有的材料准备好
  • 步骤 2/7
    清洗干净后，用清水浸泡，黑豆和黄豆可以浸泡一夜以上
  • 步骤 3/7
    豆浆机中加水，加入泡好的黄豆
  • 步骤 4/7
    加入黑豆
  • 步骤 5/7
    加入紫米
  • 步骤 6/7
    开启湿豆程序，如果没有浸泡豆子，可以用干豆程序磨
  • 步骤 7/7
    程序结束后过滤即可
小贴士

紫米富含纯天然营养色素和色氨酸,下水清洗或浸泡会出现掉色现象(营养流失),因此不宜用力搓洗，浸泡后的水请同紫米一起蒸煮食用，不要倒掉。

发布于 2020-03-20
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