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清炒甘蓝
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清脆可口
时间:10分钟内
食材
甘蓝
750g
水
2000g
葱花
8g
姜丝
2g
蒜
8g
老抽酱油
1g
精盐
4g
味精
4g
植物油
80g
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/5
甘蓝切成碎长条状。
步骤 2/5
水大火烧开,放入切好的甘蓝,烫十五秒即可用漏勺沥水出锅。
步骤 3/5
把盐、味精加到烫好的甘蓝上。因为等会没时间加。
步骤 4/5
植物油中火烧至六七成热,放入葱姜蒜,炒至变黄,捞出不用。然后加入老抽酱油,只需几滴。
步骤 5/5
酱油在热油内很快冒泡,这时快速倒入烫好并且加好盐、味精的甘蓝,大火翻炒十几秒即可。装盘,开吃。
小贴士
烫甘蓝的时候,掌握好时间,不要太久,要不甘蓝就软了。
提前加好盐、味精,要不最后翻炒得那点时间,确实闲不出手来加。
酱油、葱、姜、蒜都是出香味,可以选择不加,但是我试过,加了的好吃。
发布于 2019-08-22
83
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