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排骨山药胡萝卜汤
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贺不败君王

山药具有：1、强壮养颜；2、补虚抗衰；3、补气养血；4、滋阴补阳；5、扶正祛邪。山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经。为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。

时间:30分钟-1小时
食材
山药 一根
油 适量
盐 适量
排骨 适量
胡萝卜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    排骨洗干净，多成段
  • 步骤 2/8
    山药和胡萝卜洗干净切成段
  • 步骤 3/8
    锅里放冷水，把排骨放进去
  • 步骤 4/8
    开锅后撇去浮沫
  • 步骤 5/8
    把撇尽浮沫的水和排骨一起放入高压锅，放适量醋
  • 步骤 6/8
    把山药和排骨也倒进去
  • 步骤 7/8
    看情况要不要加入水，按炖肉键
  • 步骤 8/8
    炖好后放适量盐即可出锅
小贴士

胡萝卜可以不加，我是为了让成品漂亮

发布于 2019-09-09
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