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凉拌豆苗
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水蜜桃

绿油油的豆苗惹人喜爱,特别适合凉拌,和胡萝卜丝、木耳搭配在一起营养高而且颜色更好看了。

时间:10-30分钟
食材
豆苗 400g
胡萝卜 半根
黑木耳 50g
6瓣
味极鲜 适量
蚝油 适量
适量
适量
香油 适量
麻油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    把豆苗去根洗干净,放开水锅里焯烫几分钟,捞出后过凉水沥干水分。
  • 步骤 2/7
    木耳提前泡发好,胡萝卜切丝。
  • 步骤 3/7
    把胡萝卜放开水锅里焯烫几下,捞出后过凉水沥干水分。
  • 步骤 4/7
    木耳放开水锅里焯烫几分钟,捞出后过凉水沥干水分。
  • 步骤 5/7
    把木耳切丝,和焯烫好的豆苗、胡萝卜放大盘中。
  • 步骤 6/7
    把大蒜捣成蒜泥,放适量盐、味极鲜、蚝油、麻油、香油、醋调成料汁。
  • 步骤 7/7
    倒上料汁拌均匀就好了。
小贴士

美味

发布于 2019-08-12
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