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肉片西兰花
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若雪樱花草含梅

自已很喜欢吃西兰花，维生素又高还可以促进肝脏解毒，提高人体机体免疫功能。经常吃对肌肤有很好的美白效果。

时间:10分钟内
食材
西兰花 300g
瘦肉 100g
油 适量
盐 适量
辣椒 少量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备好材料
  • 步骤 2/9
    西兰花切好浸泡待用
  • 步骤 3/9
    把肉切片加盐，淀粉，生抽腌十分钟
  • 步骤 4/9
    把配料切好
  • 步骤 5/9
    热锅放入蒜姜，肉片，小火炒一分钟。
  • 步骤 6/9
    装盘待用
  • 步骤 7/9
    热锅加入西兰花翻炒下，加盐煮一分钟
  • 步骤 8/9
    加入炒好的肉片和辣椒翻炒
  • 步骤 9/9
    上碟
小贴士

西兰花不要炒太久，久了营养会流失的。

发布于 2019-09-10
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